V moderní době se stravování rodin výrazně změnilo. Předpřipravená jídla a rychlé občerstvení sice šetří čas, ale často postrádají živiny, které děti potřebují pro zdravý růst a vývoj. Jak v této záplavě možností poznat, co je pro děti skutečně zdravé?
Celé potraviny – základní kámen dětské výživy
Základ zdravé dětské stravy tvoří přirozené potraviny – ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny a kvalitní bílkoviny. Ty dodávají tělu esenciální vitamíny a minerály potřebné pro růst, učení a energii. Realita je však jiná – až polovina běžně nakupovaných produktů spadá do kategorie ultra-zpracovaných potravin, které se jen tváří zdravě.
Rozdíl ve výživě
Nabité rozvrhy a chuťové preference dětí často vedou rodiče k pohodlným řešením. Právě zde pomáhá znalost složení potravin a doplnění výživy kvalitními doplňky. Správná kombinace celistvých potravin a vědecky ověřených doplňků může výrazně zlepšit dětskou výživu.
Čtěte štítky
Ultra-zpracované produkty bývají plné přidaných cukrů, umělých barviv a konzervantů. Často obsahují málo živin a vlákniny. Při nákupu vždy zkontrolujte složení a vyhněte se položkám, které byste doma běžně nepoužili.
Varovné signály na obalech
- Umělá barviva, aromata a emulgátory, které v domácí kuchyni nenajdete.
- Vysoký obsah přidaných cukrů, nezdravých tuků a soli.
- Trvanlivé obaly „ready-to-eat“ nebo „instantní“ typ produktů.
- Výrazy „obohaceno“ či „fortifikováno“ často značí umělé doplnění živin po zpracování.
Potraviny, které se zdají zdravé, ale nejsou
- Ochucené jogurty s přidaným cukrem a aromaty.
- Granolové tyčinky plné sirupů a konzervantů.
- Instantní ovesné vločky a slazené cereálie.
- „Nízkotučné“ produkty s umělými přísadami.
- Energetické a „zdravé“ nápoje s konzervanty a sladidly.
Klid v duši pro rodiče
Vyhnout se ultra-zpracovaným potravinám je těžké, ale možné. Pomáhá rozvážný výběr a doplňky vytvořené na míru dětským potřebám. Multify od Zinzino je žvýkací multivitamin s přírodní příchutí tutti frutti a 16 esenciálními živinami pro dětskou imunitu, růst a vývoj kostí.
Multify Kids – žvýkací multivitamin
Dětský multivitamin s příchutí tutti frutti obsahující 16 pečlivě vybraných živin na podporu imunity a zdravého vývoje. Bez přidaného cukru, s přírodními aromaty a vědecky ověřeným složením.
Podívat se na produktBudování zdravých návyků od dětství
Vyvážená strava a vhodné doplnění živin jsou nejlepším základem pro budoucnost. Navštivte zinzino.com a objevte celou řadu vědecky podložených doplňků pro děti i dospělé. Pomozte své rodině najít rovnováhu mezi moderní výživou a zdravým životním stylem.
Objevte celou řadu Kids Supplements