Blog

Nadšení z úspěšného hubnutí a pozitivní změny ve svém životě nemá obdoby. A právě o takovém příběhu chci dnes psát. Recenze od mé kamarádky, která se rozhodla změnit svůj životní styl a začala pít kávu Europa  od ledna. Po měsíci si udělala krátkou pauzu a nyní s radostí sdílí úžasné výsledky s...

Krásný den, milí čtenáři! Dnes máme pro vás inspirující příběh od naší skvělé zákaznice, která nám sdílí svůj neuvěřitelný výsledek po třítýdenním užívání kávy Europa Joe  a Hibernate 8. Připravte se na dávku pozitivní energie a motivace! 🌟 Ráda bych začala citací naší statečné zákaznice, kter...

Králové kávy, pozor! Lucka se rozhodla podstoupit výzvu a vyzkoušet kávu #europaJoe po dobu 4 týdnů. A výsledek? Osobní triumf a radost, kterou nám nyní sdílí. Lucka začala svůj příběh s tím, jak si musela po roce znovu zapnout kalhoty ke svému kostýmu. Pro mnoho z nás je to situace, kterou známe -...

Kvalitní spánek je zásadní pro celkové zdraví a blahobyt. Zlepšení spánku může být náročné, ale výživa může být klíčová. Existuje mnoho potravin, které mohou pomoci s uvolněním a zklidněním těla a přirozeným usínáním. Pokud vám stále trvá přechod z budného stavu do spánku, můžete zvážit přírodní dop...

Výběr správných bot na běhání je velmi důležitý pro zdraví vašich nohou a celkovou pohodu při běhu. Následující tipy vám pomohou vybrat správné boty na běhání: Zvažte typ běhu: Existují tři typy běhu - trailový běh, běh po silnici a sprinty. Každý typ běhu vyžaduje jiné boty. Pokud běháte v terénu,...

Protože "tucet" není jen skupina rohlíků, ale také množství kilogramů, které chcete zhubnout. Protože být bez dechu je skvělé - když běháte, nemusíte mluvit s lidmi! Protože se nechcete umáčet v potu jako některé slavné osobnosti na červeném koberci. Protože vás vaše partnerka/parner osloví novým...

Spánek je pro náš život velmi důležitý. Kvalita spánku ovlivňuje náš každodenní život a zdraví. Pokud máte problémy se spánkem a ráno se budíte unavení a bez energie, měli byste se zaměřit na zlepšení svého spánku. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit svůj spánek, ale některé jsou jednodušší a účinn...

Rozhodli jste se, že je čas zlepšit své tělo a získat pevné a křehké břicho? Nebojte se, nemusíte trávit hodiny v posilovně a dělat nudné a stereotypní cviky. Existuje mnoho zábavných cviků na břicho, které můžete udělat doma, a přitom si u toho užít trochu zábavy. Níže najdete 10 nejlepších cviků n...

Trénink je důležitou součástí životního stylu a většina lidí si uvědomuje, že potřebují správnou výživu k dosažení svých cílů. Co jíst před a po tréninku může hrát klíčovou roli v regeneraci svalů a obnově energie. V tomto článku se podíváme na nejlepší potraviny pro regeneraci svalů a rychlé obnove...

Začínáš s tréninkem a chceš si postavit svalnaté tělo? Tak si dávej pozor, co jíš! Tady jsou 5 potravin, které ti pomohou k dosažení cíle: Kuřecí prsa – nejlepší přítel každého kulturisty. Plné bílkovin a málo tuku, ideální pro budování svalů. Na fitmiracles.cz najdeš nejlepší kousky z volného ...

Pokud se rozhodnete začít s tréninkem na fitnesu, může to být zpočátku poněkud překvapivý zážitek. Od obrovského množství strojů a přístrojů po zástupy cvičenců, kteří se zdají být ovládáni jako roboti, může být těžké vědět, jak začít. Nezoufejte však, začátky bývají těžké pro všechny. Následující t...

Hubnutí není snadné, ale může to být zábavné! Pokud hledáte způsob, jak zhubnout a udržet si váhu, máme pro vás pár tipů: Hýbejte se každý den: Není nutné, abyste se přemáhali v posilovně každý den. Stačí, když budete aktivní alespoň 30 minut denně. Zkuste si najít zábavnou aktivitu, jako je tř...

Kardiovaskulární zdraví je klíčové pro udržení celkového zdraví a vitality. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit své kardiovaskulární zdraví, včetně pravidelného tréninku a zdravé výživy. Zde jsou některé nejlepší tréninkové tipy, jak zlepšit své kardiovaskulární zdraví: Zahrnout kardiovaskulární cv...

Dnes se budeme bavit o jednom z nejpopulárnějších výživových doplňků - proteinových prášcích! Pokud jste nováček v oblasti fitness a výživy, může se vám zdát, že se jedná o něco příliš složitého. Ale nebojte se! V tomto článku vám ukážeme, jak jednoduché je používání proteinových prášků a jak mohou ...

Dnes se budeme bavit o tématu, které je pro mnoho z nás velmi důležité - pružnost a pohyblivost. Pokud patříte mezi ty, kteří se cítí jako pohyblivý beton, nezoufejte! V tomto článku vám ukážeme, jak můžete zlepšit svou pružnost a pohyblivost. Začněme tím, že vysvětlíme, proč je pružnost a pohybliv...

Takže chcete zlepšit svou fyzickou kondici, abyste byli připraveni na cokoliv, co život přinese? Nebo jen chcete vypadat skvěle v plavkách na pláži? Bez ohledu na vaše motivace, tady je pár tipů, jak dosáhnout lepší kondice: Začněte pomalu a postupně zvyšujte intenzitu tréninku. Není nutné hned...

Ahoj kamarádi, dneska máme pro vás něco extra, totiž tipy na úspěšné hubnutí! Já vím, hubnutí je jako ta slavná hora, kam se točí všichni turisté, ale jakmile se na ni konečně vyšplháte, je to úžasný pocit! A nejen to, když se vám podaří shodit pár kilo, budete se cítit líp, vypadat líp a budete mít...

Zdravé srdce a cévy jsou klíčové pro celkové zdraví a dlouhověkost. Existuje mnoho potravin, které mohou pomoci udržet srdeční a cévní zdraví. Zde je seznam deseti nejlepších potravin pro zdravé srdce a cévy: Losos obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a z...

Vysoká hladina cholesterolu v krvi může být velkým problémem pro naše zdraví. Může vést k různým srdečním chorobám a infarktu. Pokud máte problémy s vysokým cholesterolu, můžete to změnit svým jídelníčkem a životním stylem. Zde jsou některé z nejlepších potravin a tipů, jak snížit hladinu cholestero...

V posledních letech se zdravý životní styl stává stále populárnějším. Lidé hledají způsoby, jak podpořit své zdraví a výkon, a jsou ochotni investovat do výrobků, které jim mohou pomoci v jejich cílech. Europa Joe Valentus je jedním z těchto výrobků, který získává na popularitě, a to zejména kvůli s...

Ahoj, já jsem Petra a chci se s vámi podělit o svůj úspěch. Po dlouhé době se mi konečně podařilo zhubnout a cítím se skvěle! Dokonalý pocit že to jde, to je prostě úžasný pocit. A všechno to začalo s jednoduchým rozhodnutím pít kávu na hubnutí Europa Joe. Věřím, že v jednoduchosti je krása a to pl...

Ashwagandha, také známá jako indická ženšen, je jednou z nejstarších a nejznámějších rostlin v ayurvédské medicíně. Tato rostlina pochází z oblasti Středního východu a Jižní Asie a je považována za adaptogenní rostlinu, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresovým situacím. Alkaloidy a with...

Hořčík - nepostradatelný minerál pro zdravý život Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů, které naše tělo potřebuje k správnému fungování. Bylo prokázáno, že většina populace v západních zemích trpí nedostatkem hořčíku. Proto je důležité vědět, kdy je vhodné ho doplnit. Hořčík se podílí na m...

Je mnoho druhů ovocných a zeleninových džusů, které mohou pomoci při hubnutí. Některé z nejúčinnějších jsou: Džus z grepu: Obsahuje kyselinu hydroxycitronovou, která může pomoci snížit hladinu cukru v krvi a pomoci při hubnutí. Džus z pomeranče: Obsahuje vitamín C a flavonoidy, které pomáhají p...

Je možné zhubnout bez cvičení, ale cvičení může pomoci dosáhnout vašich cílů hubnutí rychleji a udržet si svalovou hmotu. Pro zdravé hubnutí je důležité kombinovat správnou výživu s dostatečným množstvím pohybu. Zde jsou některé tipy pro zdravé hubnutí bez cvičení: Pijte hodně vody: Voda vám pomůž...

Detoxikace a hubnutí mohou být procesy, které se často spojují s krásou, protože mohou pomoci zlepšit vzhled pokožky, vlasů a nehtů a také pomoci pocítit se lépe. Zde jsou některé tipy pro detoxikaci, hubnutí a zlepšení krásy: Pijte hodně vody: Voda je důležitá pro udržení hydratace a p...

Eliška dosáhla skvělých výsledků a je na ni pyšná! Srovnáním fotografií před a po užívání kávy a džusu TROPICAL BLAST  můžeme vidět, že má výrazně lepší postavu a cítí se výborně. Po měsíčním balení produktů dosáhla ještě většího úspěchu, a pokračováním pouze v kávě si udržela svůj pokrok. Eli...

Je možné, že vaše chuť na sladké může být ovlivněna různými faktory, včetně genetiky, hormonální nerovnováhy, stresu a nedostatku spánku. Existuje několik kroků, které mohou pomoci snížit chuť na sladké: Zvažte změnu stravy: Zdravá a vyvážená strava plná ovoce, zeleniny, bílkovin a vlákniny můž...

Trápíte se nadváhou, ale hlad a chutě jsou bohužel vašimi velkými nepřáteli?  Je to silnější než vy a častými nálety na lednici trpí vaše postava? Dieta není nic pro vás, protože si jídlo zkrátka nedokážete odepřít?  Potom vyzkoušejte nápoj Juice na hubnutí Tropical blast Valent...

Místo konzumace kalorických nápojů s přidaným cukrem, můžete si připravit osvěžující a lahodný nápoj z tropického ovoce, který vám pomůže nastartovat kontrolu hmotnosti. Například, smícháním ananasu, manga, papáji a limety, můžete vytvořit osvěžující džus plný vitamínů a antioxidantů, který je při...

Káva může být užitečná pro hubnutí, protože obsahuje kofein, který může pomoci zlepšit výkon při cvičení a zvýšit metabolismus. Kofein může také pomoci snížit hlad a podpořit spalování tuků. Je důležité si uvědomit, že káva sama o sobě není zázračná pilulka na hubnutí. K dosažení výsledků je potřeb...

Existuje několik studií, které ukazují, že konzumace kvalitní čokolády může mít pozitivní vliv na hubnutí. Nicméně, je důležité vědět, že ne všechny druhy čokolády jsou rovněž prospěšné pro hubnutí. Kvalitní čokoláda obsahuje vysoký podíl kakaa (nejméně 70%), což znamená, že obsahuje více antioxida...

Existuje mnoho důvodů, proč by člověk mohl být často bez energie nebo mít těžkosti se soustředěním. Tyto stavy mohou být způsobeny fyzickými nebo psychickými faktory, jako jsou málo energie, nedostatek spánku, špatná strava, stres, únava nebo deprese. Dopřejte vašemu tělu pořádný doping a energie...

Nejrychlejší hubnutí tento pojem je mítus, protože rychle zhubnout lze jedině když si poškodíte zdraví. Je důležité si uvědomit, že nejrychlejší způsoby hubnutí nemusí být vždy nejzdravější a mohou vést k jojo efektu nebo dokonce ke zdravotním problémům. Zde jsou některé zdravé způ...

Padání vlasů může mít mnoho různých příčin. Z nichž některé jsou zdravotní, jiné genetické a jiné způsobené životním stylem nebo okolnostmi.    Extrémní padání vlasů , známé také jako telogenové efluvium, je stav, kdy dochází k nadměrnému padání vlasů, které může být způsobeno...

Existuje mnoho kosmetických produktů, které se tvrdí, že pomáhají zlepšit vzhled pleti a udržet ji mladistvou a zdravou, a které jsou označovány jako "elixir mládí". Avšak, existuje žádný jeden produkt, který by byl schopen vrátit zpět stáří nebo zastavit proces stárnutí pleti. Některé složky, kter...