Hořčík - nepostradatelný minerál pro zdravý život

Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů, které naše tělo potřebuje k správnému fungování. Bylo prokázáno, že většina populace v západních zemích trpí nedostatkem hořčíku. Proto je důležité vědět, kdy je vhodné ho doplnit.

Hořčík se podílí na mnoha důležitých fyziologických funkcích, jako je například správné fungování srdce, nervového systému, svalů a kostí. Má také významný vliv na hladinu cukru v krvi, metabolismus, úzkost a stres.

Při pracovním stresu: Práce sama o sobě je stresující a může mít významný vliv na naše zdraví. Stres má vliv na vylučování hořčíku z těla a může také vést k vysokému kortizolu. Tyto faktory spolu úzce souvisejí a mohou vést ke zhoršení stavu těla. Proto, pokud trpíte silným pracovním stresem, může být užitečné doplňovat hořčík.

Hořčík má také významný vliv na úzkost a podrážděnost. Studie ukázaly, že hořčík může pomoci snížit úzkost a podrážděnost. To je důležité nejen pro zlepšení našeho duševního zdraví, ale také pro udržení fyzického zdraví.

V neposlední řadě, hořčík má významný vliv na spánek. Pokud máte problémy se spánkem, může být pro vás užitečné doplňovat hořčík. Hořčík pomáhá udržovat správnou hladinu hormonů, které ovlivňují naše spánkové cykly.

Magnesium treonát

Dr. Mercola Magnesium Threonate je vysoko účinná forma hořčíku, která je ceněna pro svou vysokou vstřebatelnost a využitelnost v mozku a buňkách těla. Magnesium Threonate pomáhá synapticke plasticitě (což souvisí s učením, pamětí a kognitivními funkcemi), zvyšuje obsah hořčíku v mozku asi o 15%, kam se jiné formy hořčíku těžko dostanou. Také hraje roli při procesu snižování stárnutí mozku.