Blog, Strana 2

Kolagen je protein, který tvoří většinu tkání v našem těle, jako jsou kůže, vlasy, nehty, kosti, chrupavky, svaly a šlachy. Je to nejběžnější protein v lidském těle a hraje důležitou roli v udržování pevnosti a pružnosti tkání. S věkem se však produkce kolagenu v našem těle snižuje, což může vést k ...

Dělat detox je jako stisknout resetovací tlačítko pro vaše tělo a naše produkty jako Tropical Blast a Prevail V-Tox Detox Tea od firmy Valentus . Pomůže vám zvýšit hladinu energie, vyrovnat vaše hormony, zlepšit trávení, poskytnout vašim nadledvinám tolik potřebnou přestávku, pomůže vám rozbít chutě...

Vědci z Buckova institutu poprvé prokázali souvislost mezi stravou, cirkadiánními rytmy, zdravím očí a délkou života u Drosophila. Zveřejněním ve vydání Nature Communications ze 7. června 2022 navíc a nečekaně zjistili, že procesy v oku much ve skutečnosti řídí proces stárnutí. Předchozí studie u...

Podle studie u mužů zveřejněné dnes v eLife vědci vrhli nové světlo na účinky, které má vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) na lidské kosterní svalstvo. Zjištění naznačují, že HIIT zvyšuje množství proteinů v kosterním svalstvu, které jsou nezbytné pro energetický metabolismus a svalovou k...

PRO KLIENTYZtráta tukové hmoty vs. Ztráta na váze a) tukové buňky jsou vyplněny trygliceridy (tuk)b) postupně dochází ke ztrátě tukové hmoty uložené v tukových buňkáchc) ty se zaplní vodou ve snaze zachovat si svou původní velikostd) až se tukové buňky scvrknou a uvidíte vytoužený výsledekNěkomu te...

Garcinia Cambogia neboli Tamarind malabarský je keř rostoucí v jihovýchodní Asii.  V této oblasti světa se toto ovoce, které bychom mohli přirovnat k malé tykvičce, pro své vlastnosti a prospěšné účinky na zdraví používá na vaření. Garcinia Cambogia se po mnohá staletí běžně vyskytuje také v I...

Aminokyseliny jako základní stavební jednotka bílkovin spoluvytvářejí jejich strukturu. Známe 21 aminokyselin, které se podílejí na stavbě svalových bílkovin. Dle důležitosti dělíme aminokyseliny na: esenciální (nezbytné), které je nutné dodat potravou neesenciální, které si organismus dokáže v...

Každý sní ekvivalent tří cheesburgerů McDonald's navíc denně, než si připouštějí – bez ohledu na obvod pasu, odhalili výzkumníci z University of Essex. Studie ukazuje, že obézní a hubení lidé mají na jídle stejné množství bez ohledu na číslo, které vidí na váze, což by mohlo podkopávat národní ...

Proč omezit sezení? Nová studie naznačuje, že snížení denního sezení může mít pozitivní vliv na rizikové faktory civilizačních chorob již za tři měsíce. Strávit jen o hodinu méně denně sezením a zvýšit lehkou fyzickou aktivitu může pomoci v prevenci těchto onemocnění. Cukrovka 2. typu a kardiovask...

Jeden recept na dlouhověkost je jednoduchý, ne-li snadno dosažitelný: jezte méně. Studie na různých zvířatech ukázaly, že omezení kalorií může vést k delšímu a zdravějšímu životu. Nejnovější studie  Nyní nový výzkum naznačuje, že v tomto efektu dlouhověkosti hrají velkou roli denní rytmy tě...

Jak se lépe držet diety? Máme pro vás pár nejnovějších zjištění, které by vám mohli pomoci s lepší postavou. Poradíme vám jak se zbavit přebytečných kil a udržet si štíhlou linii díky aktuálním vědeckým informacím. Základ je v pravidelném cvičení Nový výzkum z Washington State University zj...

Spánek a obezita Studie z roku 2005, s reprezentativním vzorkem 10.000 dospělých jedinců naznačovala, že epidemie obezity by mohla být částečně způsobena odpovídajícím poklesem spánku. Tato studie zjistila, že u lidí ve věku 32 až 49 let, kteří spí méně než 7 hodin každou noc, je výrazně větší rizi...

Zjistěte, jak metabolismus ovlivňuje váhu, pravdu o pomalém metabolismu a jak spálit více kalorií. Pravděpodobně jste už slyšeli, že lidé viní svou váhu na pomalý metabolismus, ale co to znamená? Je opravdu na vině metabolismus? A pokud ano, je možné zrychlit metabolismus, abyste spálili více k...

Káva byla dříve považována  za nepřítele diet. Údajně ze dvou hlavních důvodů. A to odvodňování organismu a zvýšenou hladinou inzulinu, který napomáhá ukládání tuků. Naštěstí tyto mýty byly vyvráceny! Zjistilo se, že kofein oddaluje pocit hladu a bere si energii z uložených tuků. Kofein tedy po...

Hubne se ve spánku? Ano! Čím lepší a hlubší nerušený spánek, tím více vyplaveného růstového hormonu, který je účinným spalovačem tuků! Bez námahy tak zhubnete až 100 g tuku za noc. Je ale potřeba jíst naposledy alespoň 2 hodiny před spaním a vyhýbat se sacharidům. Zkuste na zasycení hrst nesolených...

Začněte den s naší kávou Europa Joy!  Naši kávu Europa Joy jste si oblíbili hlavně kvůli jejím účinkům na náš organismus. Obsahuje kofein, L-Tyrosin a také Chromium Picolinate. Synergie těchto látek má pozitivní vliv na nastartování metabolismu a může snížit pocity hladu a podpořit spalování t...

V minulém článku jsme vás zavedli do tajů výživy, tedy alespoň do některých. Dnes bychom vám chtěli ukázat některé naše oblíbené druhy cvičení, které nás udržují v kondici. A nejen, že nás udrží v kondici, pomůžou nám nabrat i nějakou sílu a zbavit se přebytečného tuku.  Jedná se převážně o zá...

Vstávat a cvičit, to je věta, kterou si jistě pamatujete z oblíbeného večerníčku. Dnes spolu s ní začneme náš článek, je tu totiž druhý díl našeho slovníčku pojmů. Tentokrát se budeme věnovat několika základním pojmům z oblasti cvičení. Pohyb je totiž pro naše tělo přirozený a pomáhá k jeho spr...

Mlsání a hubnutí jde dohromady Dopřejte si ňamky bez výčitek! Po těchhle dobrotách jen tak nepřiberete! Každý z nás máme občas chuť na něco dobrého. Jak ji ale zahnat a nesníst hned celý dort, po kterém bychom ještě měli hlad? Přesně tomu se budeme věnovat v dnešním článku. Jednou za čas je totiž ...

Zdravá strava nemusí být drahá. Ukážeme vám, jak jíst zdravě, chutně a levně! Hodně lidí, které známe, často tvrdí, že by mohli jíst kvalitněji a také zdravěji. Ovšem s realizací v praxi už to z různých důvodů nebývá tak růžové. Možná ten nejčastěji udávaný důvod, proč se nelze ...

Protáhněte se! 10 cviků, díky kterým se budete cítit skvěle. Zaručené cviky na břicho, které opravdu fungují jsou zdánlivě ty obyčejné. Pokud je budete cvičit správně a intenzivně, výsledky se brzy dostaví. Máme pro vás seznam účinných cviků pro ploché břicho. Věříme, že každý z vás už ví, že hubnu...

Výkyvy váhy u mne byla každodenní starost. Nestíhala jsem pravidelně jíst a pak jsem do sebe na posezení dokázala natlačit hromadu jídla. Naštěstí jsem objevila FitMiracles a jejich produkty.  Mám docela náročné povolání, hlavně co se týče organizace času. Přes den jsem skoro nic nejedla a v...

Ať už je Nový rok, začátek nového měsíce nebo jen chcete skoncovat s nadbytečnými kily, tak byste měli znát pár zásadních pojmů, se kterými se při hubnutí setkáte. Je dobré vědět, co děláte, abyste se mohli vyvarovat možným chybám. V dnešním díle se podíváme na pár základních pojmů z výživy. V ...