Blog, Strana 2

Jak se lépe držet diety? Máme pro vás pár nejnovějších zjištění, které by vám mohli pomoci s lepší postavou. Poradíme vám jak se zbavit přebytečných kil a udržet si štíhlou linii díky aktuálním vědeckým informacím. Základ je v pravidelném cvičení Nový výzkum z Washington State University zj...

Spánek a obezita Studie z roku 2005, s reprezentativním vzorkem 10.000 dospělých jedinců naznačovala, že epidemie obezity by mohla být částečně způsobena odpovídajícím poklesem spánku. Tato studie zjistila, že u lidí ve věku 32 až 49 let, kteří spí méně než 7 hodin každou noc, je výrazně větší rizi...

Zjistěte, jak metabolismus ovlivňuje váhu, pravdu o pomalém metabolismu a jak spálit více kalorií. Pravděpodobně jste už slyšeli, že lidé viní svou váhu na pomalý metabolismus, ale co to znamená? Je opravdu na vině metabolismus? A pokud ano, je možné zrychlit metabolismus, abyste spálili více k...

Káva byla dříve považována  za nepřítele diet. Údajně ze dvou hlavních důvodů. A to odvodňování organismu a zvýšenou hladinou inzulinu, který napomáhá ukládání tuků. Naštěstí tyto mýty byly vyvráceny! Zjistilo se, že kofein oddaluje pocit hladu a bere si energii z uložených tuků. Kofein tedy po...

Hubne se ve spánku? Ano! Čím lepší a hlubší nerušený spánek, tím více vyplaveného růstového hormonu, který je účinným spalovačem tuků! Bez námahy tak zhubnete až 100 g tuku za noc. Je ale potřeba jíst naposledy alespoň 2 hodiny před spaním a vyhýbat se sacharidům. Zkuste na zasycení hrst nesolených...

Začněte den s naší kávou Europa Joy!  Naši kávu Europa Joy jste si oblíbili hlavně kvůli jejím účinkům na náš organismus. Obsahuje kofein, L-Tyrosin a také Chromium Picolinate. Synergie těchto látek má pozitivní vliv na nastartování metabolismu a může snížit pocity hladu a podpořit spalování t...

V minulém článku jsme vás zavedli do tajů výživy, tedy alespoň do některých. Dnes bychom vám chtěli ukázat některé naše oblíbené druhy cvičení, které nás udržují v kondici. A nejen, že nás udrží v kondici, pomůžou nám nabrat i nějakou sílu a zbavit se přebytečného tuku.  Jedná se převážně o zá...

Vstávat a cvičit, to je věta, kterou si jistě pamatujete z oblíbeného večerníčku. Dnes spolu s ní začneme náš článek, je tu totiž druhý díl našeho slovníčku pojmů. Tentokrát se budeme věnovat několika základním pojmům z oblasti cvičení. Pohyb je totiž pro naše tělo přirozený a pomáhá k jeho spr...

Mlsání a hubnutí jde dohromady Dopřejte si ňamky bez výčitek! Po těchhle dobrotách jen tak nepřiberete! Každý z nás máme občas chuť na něco dobrého. Jak ji ale zahnat a nesníst hned celý dort, po kterém bychom ještě měli hlad? Přesně tomu se budeme věnovat v dnešním článku. Jednou za čas je totiž ...

Zdravá strava nemusí být drahá. Ukážeme vám, jak jíst zdravě, chutně a levně! Hodně lidí, které známe, často tvrdí, že by mohli jíst kvalitněji a také zdravěji. Ovšem s realizací v praxi už to z různých důvodů nebývá tak růžové. Možná ten nejčastěji udávaný důvod, proč se nelze ...

Protáhněte se! 10 cviků, díky kterým se budete cítit skvěle. Zaručené cviky na břicho, které opravdu fungují jsou zdánlivě ty obyčejné. Pokud je budete cvičit správně a intenzivně, výsledky se brzy dostaví. Máme pro vás seznam účinných cviků pro ploché břicho. Věříme, že každý z vás už ví, že hubnu...

Výkyvy váhy u mne byla každodenní starost. Nestíhala jsem pravidelně jíst a pak jsem do sebe na posezení dokázala natlačit hromadu jídla. Naštěstí jsem objevila FitMiracles a jejich produkty.  Mám docela náročné povolání, hlavně co se týče organizace času. Přes den jsem skoro nic nejedla a v...

Ať už je Nový rok, začátek nového měsíce nebo jen chcete skoncovat s nadbytečnými kily, tak byste měli znát pár zásadních pojmů, se kterými se při hubnutí setkáte. Je dobré vědět, co děláte, abyste se mohli vyvarovat možným chybám. V dnešním díle se podíváme na pár základních pojmů z výživy. V ...